Características do co-dependente

Características  do co-dependente

(segundo Melody Beattie)

Oração da serenidade

          Deus,  dê-me serenidade

  Para aceitar as coisas que não posso mudar;

          Coragem para mudar as coisas que posso mudar;

  E sabedoria para distinguir a diferença.

Muitos especialistas dizem que o primeiro passo para a cura do co-dependente é a conscientização. O segundo passo é a aceitação. Estas características foram compiladas do material do curso que fiz sobre Dependência Química.

TOMAR CONTA

O co-dependente pode:

·         sentir-se responsável por outra(s) pessoa(s), pelos sentimentos, ações, escolhas, desejos, necessidades, bem-estar, falta de bem-estar, e até pelo destino dessa(s) pessoa(s)

·         sente-se forçado a ajudar a pessoa a resolverem aquele problema, seja dando conselhos que não foram pedidos, ou equilibrando emoções

·         sentir ansiedade, pena e culpa quando a outra pessoa tem um problema

·         sentir raiva quando sua ajuda não é suficiente

·         antecipar as necessidades da outra pessoa

·         dizer sim quando quer dizer não

·         dizer a si mesmo que o que quer ou necessita não é importante

·         tentar agradar aos outros ao invés de a si mesmo

·         sentir-se seguro quando dá de si

·         sentir-se inseguro e culpado quando alguém lhes dá alguma coisa.

·         sentir-se atraído por pessoas carentes

·         sentir-se aborrecido, vazio e sem sentido se não tiver alguma crise em sua vida, um problema para resolver ou alguém para ajudar

·         sentir-se oprimido e pressionado

·         culpar outras pessoas pela situação em que ele mesmo está

·         achar que a outra pessoa o está levando à loucura

BAIXA AUTO-ESTIMA

 O co-dependente tende a:

·         vir de família problemática, reprimida, ou anormal

·         culpar a si mesmo por tudo

·         sentir-se diferente do resto do mundo

·         achar que não é bom o bastante

·         dizer a si mesmo que não consegue fazer nada certo

·         ter medo de cometer erros

·         sentir-se envergonhado de quem é

·         achar que sua vida não vale a pena

·         achar que as coisas boas nunca lhe acontecem

·         tentar provar que é bom o bastante para outras pessoas

·         contentar-se apenas em ser necessário a outros

 NEGAÇÃO

O co-dependente tende a:

·         ignorar ou fingir que os problemas não estão acontecendo (quando contei ao meu marido que eu era uma alcoolista ele não acreditou; eu disse que estava bebendo muito e bebia escondido dele, e que eu estava precisando de um tratamento; ele falou que aquilo era besteira e que eu não era alcoolista coisa nenhuma, e que eu estava colocando minhoca na cabeça.  Proibiu-me de freqüentar reuniões de Alcoólicos Anônimos em São Paulo, quando eu ainda estava no começo do alcoolismo.)

·         fingir que as situações não são tão más como realmente são

·         dizer a si mesmo que amanhã as coisas melhorarão

·         ocupar-se para não pensar sobre tais coisas

·         tornar-se viciado em trabalho

·         ficar confuso

·         acreditar em mentiras

·         mentir para si mesmo

FALTA DE COMUNICAÇÃO

O co-dependente freqüentemente

·         culpa

·         ameaça

·         coage

·         implora

·         suborna

·         dá conselhos

·         não diz o que quer

·         leva-se a sério demais

·         acha difícil chegar ao ponto principal

·         diz que nada é por culpa sua

·         mente para proteger e acobertar as pessoas que ama

·         mente para proteger a si mesmo

RAIVA

·         sente-se muito medroso, magoado e raivoso

·         tem medo da própria raiva

·         acha que as outras pessoas o fazem ficar com raiva

·         faz coisas más e sórdidas para se vingar, tem explosões de temperamento